"Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina" Cora Coralina

segunda-feira, 29 de setembro de 2014

Benefícios do Step

   O professor de educação física, Jonatas Eufrásio, apresentou o step para nossos alunos com objetivo de melhorar o desenvolvimento físico dos mesmos através de uma aula diferente.

  Os benefícios do step:
  • Desenvolver e manter a capacidade cardiovascular;
  • Melhora do condicionamento cardiorrespiratório;
  • Melhorar a coordenação motora;
  • Aumento da resistência muscular;
  • Promover um alto gasto calórico, atuando na redução do percentual de gordura (cerca    de 600 calorias em 1 hora de atividade);
  • Fortalecimento dos ossos, tendões e ligamentos;
  • Proporcionar bem-estar físico e psicológico;
  • Favorecer a melhoria da saúde e qualidade de vida.







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