Confira 4 dicas que você precisa saber ao planejar sua rotina de estudos para o Enem
Fonte: Universia Brasil
1 - Faça pequenos intervalos durante os estudos
Interromper os estudos por alguns minutos para descansar pode diminuir a sensação de cansaço, fazendo com que você renda mais e sinta-se menos sobrecarregado. Isso contribui para armazenar os conteúdos mais facilmente, além de ser uma ótima forma de otimizar o seu tempo.
2 - Alimente-se corretamente
Além de manter o bom funcionamento mental, ingerir os alimentos corretos é fundamental para a saúde física, pois aumenta a imunidade, fazendo com que você sinta-se mais forte. Priorize refeições ricas em nutrientes e proteínas, e evite comidas muito gordurosas ou com excesso de açúcar. Uma alimentação saudável deve estar sempre presente na sua rotina de estudos.
3 - Dedique um tempo a si mesmo
Procure reservar um momento para relaxar e fazer aquilo que gosta. Você pode escutar música, assistir a um episódio da sua série favorita ou praticar algum esporte, por exemplo. Dedicar um tempo a si mesmo contribui para aliviar o estresse, diminuindo a ansiedade acumulada durante os estudos.
4 - Priorize suas horas de sono
Dormir bem é um dos segredos para ser mais produtivo e fazer os estudos renderem mais. Não utilize suas horas de sono para estudar, pois isso poderá deixá-lo ainda mais cansado, prejudicando o seu desempenho e afetando a sua própria saúde. Caso você sinta que precisa entender algum conteúdo que ficou pendente, anote-o na sua agenda e retome-o no dia seguinte, quando estiver mais disposto.
- Fonte: Universia Brasil
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