Benefícios do Step

   O professor de educação física, Jonatas Eufrásio, apresentou o step para nossos alunos com objetivo de melhorar o desenvolvimento físico dos mesmos através de uma aula diferente.

  Os benefícios do step:

• Desenvolver e manter a capacidade cardiovascular;
• Melhora do condicionamento cardiorrespiratório;
• Melhorar a coordenação motora;
• Aumento da resistência muscular;
• Promover um alto gasto calórico, atuando na redução do percentual de gordura (cerca    de 600 calorias em 1 hora de atividade);
• Fortalecimento dos ossos, tendões e ligamentos;
• Proporcionar bem-estar físico e psicológico;
• Favorecer a melhoria da saúde e qualidade de vida.

Fonte:http://educacaofisicaunidesc.blogspot.com.br/2011/05/step-e-seus-beneficios.html